Bucket List / Podróż za marzeniami - Sfera życia Angelika Sobucka

ZA CO POKOCHASZ „BUCKET LIST”?

1. ZOBACZYSZ, ŻE TWOJE MARZENIA SĄ MOŻLIWE.

Jednym z ważniejszych powodów, dla których odkładasz to o czym marzysz na później jest NIEWIEDZA. Nie wiedząc, jak coś zrobić, czujesz niepewność, która skutkuje lękiem przed porażką, strachem przed zmianą, czarnowidztwem... Prokrastynujesz, bo nie widzisz drogi, którą możesz podążać, albo nie masz odpowiedniej motywacji.

Korzystając z opracowanej przeze Angelikę Sobucką metody „Podróży za Marzeniem” uświadomisz sobie, że zadbanie o odpowiednie przygotowanie, dobry plan oraz systematyczność to wszystko czego potrzebujesz w drodze po swoje marzenia.

2. NAUCZYSZ SIĘ CZERPAĆ Z ŻYCIA GARŚCIAMI I SIĘGAĆ PO WIĘCEJ

Przemyślana struktura, która prowadzi Cię od pierwszej strony jasno pokazuje odpowiednią kolejność. Najpierw tworzysz, później działasz a finalnie celebrujesz. W oparciu o ten schemat zrozumiesz, że na Twojej Bucket Liście nie muszą znajdować się tylko ogromne życiowe cele. Bucket List to tak naprawdę styl życia, który zachęca do wypełniania drobnymi pragnieniami swojej codzienności po to, aby żyło Ci się lepiej niż dobrze.

3. UŚWIADOMISZ SOBIE, PO CO TWORZYĆ FIZYCZNĄ BUCKET LISTĘ

Znasz tu uczucie, kiedy skreślając coś z listy do zrobienia czujesz wewnętrzną satysfakcję i radość z dokonania tego? Ten natychmiastowy przypływ dopaminy i poczucie spełnienia wywołany „ruchem odhaczenia”. Od teraz możesz odhaczać nie tylko zawodowe obowiązki i sprawy do załatwienia, ale również dzikie przygody, nowe miejsca czy szalone doświadczenia.

Zapisując swoje marzenia na fizycznej Bucket Liście, sprawisz że staną się one dla Ciebie bardziej namacalne i… na pewno nie dadzą o sobie zapomnieć. Kochamy robić listy, bo lubimy o wszystkim pamiętać. A czy może być coś ważniejszego od pamiętania o życiowych celach i prawdziwych marzeniach?

4. SPERSONALIZUJESZ STRONY BUCKET LISTY POD SIEBIE

To kompleksowe narzędzie zostało stworzone z myślą o… ludziach. Wszystkich (dopasowane do obu płci). Bez wyjątku. Utrzymując prosty i minimalistyczny design, otrzymujesz przestrzeń do zagospodarowania na dobry dla siebie sposób. Możesz używać kolorów, szkicować, robić wyklejanki - nawiąż kontakt ze swoją kreatywnością i stwórz coś wyjątkowego.

PODRÓŻ ZA MARZENIEM | moja autorska metoda pracy z marzeniami składa się z 8 części:

1. OKREŚL CZAS | Wyznacz termin realizacji albo okres czasu, w trakcie którego będziesz pracować nad swoim marzeniem.
2. OBUDŹ SWOJĄ PRAWDZIWĄ MOTYWACJĘ | Dążąc do nieswojego celu, możesz szybko stracić determinację do działania. Dlatego zaczniesz od uświadomienia sobie swojego „dlaczego”. Jaka wartość kryje się pod powierzchnią? Jaką potrzebę zaspokoi spełnienie tego marzenia?
3. NAZWIJ POTRZEBNE OBSZARY ROZWOJU | Pod wieloma celami, znajduje się obszar rozwoju, który powinien zostać zaopiekowany, aby ich realizacja była możliwa. W kolejnym etapie, zastanowisz się czego potrzebujesz się nauczyć oraz jakie umiejętności mogą wesprzeć Cię w drodze.
4. SKONCENTRUJ SIĘ NA WYZNACZENIU KAMIENI MILOWYCH | Wielkie cele i marzenia są ekscytujące, ale mogą również paraliżować swoim rozmiarem. Dlatego podzielenie ich na mniejsze etapy sprawi, że będziesz wiedzieć od czego zacząć, na czym się skupić oraz jakie zadania możesz odłożyć na później. Stosując metodę małych kroczków, zauważysz, że Twoje przyszłe aspiracje mogą mieć swój początek już dzisiaj.
5. NAUCZ SIĘ MÓWIĆ „TAK” LUB „NIE” NOWYM MOŻLIWOŚCIOM | Na tym etapie zastanowisz się na jakie nieoczekiwane zdarzenia możesz natknąć się po drodze. Nadając im etykietkę „szansy”, „możliwości” czy „zagrożenia” przemyślisz potencjalne scenariusze tak, aby jak najmniej mogło Cię zaskoczyć. To doda Ci pewności i odwagi w konfrontacji z niechcianymi lub niespodziewanymi okolicznościami.
6. UŚWIADOM SOBIE JAKIE MASZ ZASOBY | Zamiast gonić za tym, czego jeszcze nie masz, zatrzymasz się i zaobserwujesz swoje indywidualne, społeczne i materialne zasoby, które w dużym stopniu mogą wesprzeć Cię w podróży za marzeniem. Zamiast „wynajdywać koło na nowo”, skierujesz swoją uwagę na to, co jest lub łatwo może być częścią Ciebie.
7. ZNAJDŹ WSPIERAJĄCY NAWYK | Każdy z nas jest sumą swoich codziennych nawyków, dlatego dążąc do realizacji celu, wybierzesz jedną rzecz, która wykonywana regularnie usprawni ten proces. Będziesz mieć do dyspozycji „habit tracker”, który pozwoli monitorować systematyczność.
8. POZWÓL SOBIE NA REFLEKSJE NA MECIE | Na ostatnim etapie realizacji jakiegokolwiek marzenia, spojrzysz z lotu ptaka na wszystkie swoje dokonania, wybory, sukcesy i porażki. Bez względu na to, czy cel został osiągnięty, przerwany w trakcie drogi lub odłożony w czasie, ocenisz swoje emocje, zanotujesz wspomnienia oraz wyciągniesz najważniejsze lekcje i wnioski, które mogą okazać się wspierające na drodze do kolejnego celu

• Wygodny format - powiększone A5 (16,5 x 23,5 cm) - składający się z 200 stron notes jest lekki a odpowiednio duże strony pozwalają na dokładne zaplanowanie Twoich celów.
• Wysokiej jakości kremowy papier Ecobook 70g. - Kremowy odcień relaksujący dla oczu; miękki i odpowiednio gruby papier, tak aby zapiski nie prześwitywały na drugą stronę. Papier zapewnia komfortową powierzchnię do pisania piórem, długopisem, szkicowania ołówkiem a nawet rysowania kredkami czy pastelami.
• Przyjemna w dotyku okładka wykonana z lnu w kolorze pieprz i sól. - Ta okładka jest tak piękna, że naprawdę ciężko przestać się w nią wpatrywać. Dodatkowo twarda oprawa ochroni wszystko, co znajdzie się w środku.
• Detale w czerni - Czarna wyklejka, czarne tasiemki, czarne nici - to introligatorskie perełki. Prosty, elegancki i minimalistyczny design, który możesz spersonalizować tak, jak lubisz najbardziej.
• Idealny na prezent - Elegancko zapakowana Bucket Lista będzie wyjątkowym prezentem dla każdego. Bez względu na wiek i płeć, przyniesie dużo dobrego wchodzącym w dorosłość nastolatkom, chcącym dokonywać świadomych wyborów dorosłym oraz pragnących cieszyć się życiem seniorom.