Sfera Życia - Dziennik Autorefleksji dla mężczyzn - Angelika Sobucka

Co znajdziesz w środku?

• 112 niedatowanych stron do codziennej autorefleksji: Pozwalają na ustalanie celów, praktykę wdzięczności, świadome przeżywanie emocji i wyciąganie wniosków z dnia. Idealne dla higieny psychicznej i budowania świadomości.
• 32 ćwiczenia rozwojowe oparte na psychologii: Pomogą Ci zmienić niewspierające przekonania, określić wizję życia, nazwać marzenia i cele, a także zrozumieć schematy kierujące Twoimi wyborami.
• Dodatkowe sekcje: Znajdziesz tu przestrzeń na notatki, burze mózgów oraz habit tracker do wypracowania wspierających nawyków.

Dla kogo jest ten dziennik?

To idealne narzędzie dla mężczyzn, którzy cenią uważność, chcą się rozwijać, stoją przed zmianami lub szukają wsparcia w psychoterapii. Pozwala zatrzymać się w codziennym pędzie i zrobić coś dobrego dla siebie.

Dlaczego pokochasz Dziennik Autorefleksji?

• Mentalny reset: Pisanie to prosty sposób na uspokojenie umysłu i poukładanie myśli.
• Skupienie na tym, co ważne: Przestaniesz tracić energię na rzeczy, na które nie masz wpływu, co przekłada się na lepsze samopoczucie.
• Świadomy rozwój: Zrozumiesz, że zmiana to część życia, a każda refleksja wzbogaca Twoje doświadczenia.
• Smak życia: Odnajdziesz swoje emocje, wartości i marzenia, które często giną w codziennym biegu.
• Lepsze relacje: Zwiększona samoświadomość ułatwi budowanie głębszych i szczerych więzi z bliskimi.

Wysoka jakość i polska produkcja

Dziennik Autorefleksji wyróżnia się minimalistycznym designem, wygodnym formatem (pomniejszone A5), kremowym papierem Ecobook 80g oraz przyjemną w dotyku okładką z tkaniny. To elegancki produkt, idealny także na prezent.

Zrób krok w stronę życia, które jest naprawdę Twoje. Zacznij pisać i przekonaj się, jak wiele może zmienić kilka minut dziennie.